Ha’zirgi waqıtta boks sportı en’ ataqlı sport tu’rlerinin’ biri. Usı boks sportındag’ı teri qolg’aplardı qa’ytip tan’lawg’a boladı? Qanday qolg’ap tu’rleri bar, olardın’ bir-birinen ayırmashılıg’ı barma? Bul sorawlarg’a to’mendegishe juwap izlep ko’rdik.
Еркеклер ҳәм ҳаяллар көйлегиниң илгеклери еки түрли жайласады. Бул айырмашылықтың сырын билесизбе? Әдетте еркеклердиң көйлегинде илгек оң жақта, ал ҳаял-қызларда шеп жақта болады. Бундай болып тигилиўдиң сыры мына ўақыя менен байланыслы…
Узақ ўақыт даўамында дене шынығыўы менен шуғылланбаған адам аўыр жумыс ислеп, денеге күш түсирсе денеси аўырыўы мүмкин. Себеби бул булшық еттиң аўырыўы 5-6 сааттан кейин басланып, бир еки күн даўам етиўи мүмкин. Не ушын денеге күш түссе булшық етлер аўырады?
Бул мақаламыз ҳаял-қызларға арналады. Қызлар 8-мартта яки туўылған күнинде, байрамларда жигитлерден саўға күтиўи мүмкин. Жақын адамларыңызға яки достыңызға туўылған күнинде ямаса басқа да қуўанышлы күнлеринде шын жүректен саўға бериўиңизге болады. Баҳасы
Суў бул – тиришиликтиң дереги. Ал шомылыў яки жүзиў – шынығыўдың ең пайдалы усылы болып табылады. Жүзиў менен шуғылланыўшылардың организиминиң тамыр системасы суў температурасының алмасыўына бейимлесип, микроблар ҳәм бактерияларға шыдамлы болады. Бул өз гезегинде қан айланысының жақсыланыўына
Шақмақ көйлеклер ең дәслеп мадрас деп аталатуғын таўардың жуқа түринен тигиле баслады. Таўардың аты Ҳиндистанның қубла тәрепиндеги Мадрас деп аталатуғын қала ҳүрметине қойылған. XIX әсирде Мадрас қаласы британия әскерине қараслы болған. Сол
Kiyim-kenshekler ushın qosımsha buyımlar u’lken ro’l atqaradı. Sebebi, olar kiyimdi ja’nede ko’rkem qıladı. A’lbette olar talg’am menen qollanılsa. Usınday buyımlardın’ biri – galstuk qıstırg’ıshlar. Ol awqatlang’an waqıtta galstukke kesent etpewi ushın, juwırg’anda arman-berman ushpawı ushın kerek. Bu’gin
Ko’pshilik erlerge iskerlik stil jarasadı. Biraq ko’pshilik er azamatlar “kostyum ha’m shalbardı” iskerlik stil dep oylaydı. Tiykarınan, ko’rkem stil qa’liplestiriw ushın tek kiyimdi g’ana emes, al tuflidi de durıs tan’law kerek. Tufli tan’lawda nelerge itibar beriw kerek?
Juwırıwdın’ adam salamatlıg’ına paydası ju’da’ ko’p. Bunı juwırıwdı a’detke aylandırg’an adamlar biledi. Sol sebeplide dıqqatın’ızg’a ku’ndelikli juwırıwdın’ paydalı ta’replerin usınamız. Olar to’mendegishe:
1. Su’zbe. Su’zbe bulshıq et jıynawg’a ja’rdemlesedi. 150 gramm su’zbede 22 gramm belok boladı. 2. Qızıl balıq. Qızıl balıqta belok penen omega-3 kislotasına bay. Al bular bulshıq ettin’ o’siwine ja’rdemlesedi. Qızıl balıq organizmdegi zat almasıw protsessin jaqsılaydı. 3. Ju’weri. Ju’weri quramında
Yapon tilinde "Toģiz"-"Kyu", "Úsh"-"San". Soraw : Yaponlardiñ zamanagòy SMSlerinde 39 sanı qanday mánisti ańlatadı?...
Men ol dostım menen 16 jasımda tanıstım ha'm sol doslıg'ımız 10 jılg'a sozıldı biraq 10 jıldan son' qısqa waqıt ayralıqta jasadıq. Son' azg'ana mu'ddetten ja'ne...
Bul kásip iyeleri jumıs waqtında hesh qashan aq reńdegi kiyimlerdi kiymeydi. Siz bul kiyimlerdi jumıs waqtında kiyip ju'riwge biypul bersen'iz de olar bul usınastan bas tartadı. Sebebi bul olar ushın...
Tog’laring viqori bo’lak,
Qirlaring bahori bo’lak,
Sen menga hammadan kerak,
Jon O’zbekistonim!
O'mir misli ag'ar da'rya,
Ko'z aldın'nan o'tip keter,
Ku'sh-g'ayratı jetken g'ana
Ko'pir salıp qorıqpay o'ter.
Qarangki biz shunda go’zal chamanda,
Erka bulbuldek, yayrab-yashnamoqdamiz.
Orzulari osmon shunday vatanda
Tinch, osuda hayotda yashamoqdamiz.
Men o’zge a’lemde ju’rgendeymen-aw,
O’mir go’zzallıg’ın bilgendeymen-aw,
Du’nyag’a tap ha’zir kelgendeymen-aw,
Gu’zde sulıw ko’rinesen’ Kegeyli.
Ана тил-қатнасық, молшылық табыс,
Ана тил-қанаат ар менен намыс,
Ана тил-сын сыпат, мисли бир нағыс,
Қайда болсаң, өз тилиңди умытпа.
Биреўге дүньяны әпермек болмаң,
Мейли дүнья қалсын дүнья ҳалында,
Биреўге усынып гүл термек болмаң,
Ол да өнип өссин шәмен бағында.
O’zimnen o’zgege ha’rgiz isenbey,
U’nsiz qıyallarım boldı da’rtlesim,
Ha’tte tu’slerime sa’wlesi enbey,
Bir ko’rip, bilgenim boldı sha’rtlesim.
Муҳаббат миллатни,ирқни танламас,
Унинг ёлғиз уйи девона юрак,
Дил xаста бўлганда,моҳир шифокор
Давони қайлардан топмоғи керак?
Туйғулар исёни қийнайди нечун,
Бир пари сифатни севганим учун.
Бу дардимга ўзи эрур табибим,
Бекаму кўст бахт берсайди ҳабибим.
Күнде көшемизден өтер көп қызлар,
Ҳәр қыз өткен сайын жүрегим музлар,
Қасларын қағады наз етип бираз,
Қабақларын үйселер денемиз музлар.