Bul mobil menyu orni/ testing....


    Bulshıq etti qataytıwshı tagamlar
    Bulshıq etti qataytıwshı tagamlar

    1. Suzbe
    Suzbe bulshıq et jıynawga jardemlesedi. 150 gramm suzbede 22 gramm belok boladı.

    2. Qızıl balıq
    Qızıl balıqta belok penen omega-3 kislotasına bay. Al bular bulshıq ettin osiwine jardemlesedi. Qızıl balıq organizmdegi zat almasıw protsessin jaqsılaydı.

    3. Juweri
    Juweri quramında vitaminler, minerallar, beloklar kop. Al bul elementler bizin densawlıgımızga juda paydalı.

    4. Grechka
    Grechka bulshıq etti qataytıwshı uglevodlarga bay. 100 gramm grechka tagamında 18 gramm belok boladı. Bul tagam dietadagı adamlarga da paydalı.

    5. Sıyır goshi
    Bul bulshıq et ushın paydalı tagamlardın biri.

    6. Balıq mayı
    Balıq mayı awır shınıgıw orınlawdan keyingi organizmnin qalpine keliwine jardemlesedi. Sonlıqtan, shınıgıw orınlap jurseniz, bul tagamnın bulshıq et ushın paydası kop. Zat almasıw protsessin jedellestiredi.

    7. Tuyetawıq
    Tuyetawıqta belok ham 11 turli vitamin bar.

    8. Tawıqtın tos goshi
    100 gramm tawıqtın tos goshinde 22 gramm belok boladı. Bul bulshıq etti qataytıwga jardemlesedi.

    9. Suw
    Kunine kem degende 2 litr suw ishiw kerek. Ol as siniriwge, kushinizdi kobeytiwge jardemlesedi.

    10. Mayek
    Mayek quramında belok kop (bir mayekte 6-8 gramm). Mayek vitaminlerge, temir, kaltsiy sıyaqlı elementlerge juda bay. Sonlıqtan bul tagam bulshıq etti qataytıwga jardemlesedi.


    İnternet materiyalları tiykarında tayarlandı.

    Salamatliq, Dene shinig'iwlari, Er-azamatlar bo'limi | 07-avgust, 2015 jıl
    Bul bet 4895 ret ko'rildi.


    Reyting: Maqala unadima? Baha beriw sizin' qolın'ızda!
    +4


    kanatbek 8 avgust 2015 00:20

    JAqsi mag'liwmatlar, admin tag'i kobirek usinday maqalalardi qossan'iz
    mexri 12 avgust 2015 12:34

    Bolajaq kuyewime pisirip beremen onda ))))))))))))))
    kanatbek 12 avgust 2015 17:00

    Juwap jazdi: mexri ge
    Sonin' ushin xalqimizdin' milliy tag'ami ju'weri gu'rtik. Ata babalarimiz ju'werinin' adam densawlig'ina paydasi ko'p ekenin burinnan bilgen.
    aydos 15 avgust 2015 16:22

    , .

    Erte turıp, waqıttı unemlew

    Erte turgan adamnın nesiybesi mol boladı degen danalıq soz bar xalqımızda. Erte turıw arqalı kop jumıslarımızdı pitkeriwge, jana kunge reje qoyıwga jaqsı...

    Fizikalıq dene bulshıq et turleri

    Sport penen shugıllanbaqshısızba? Dene pishiminizdin qanday ekenin bilesizbe? Ektomorf, Mezomorf, Endomorf siz qaysı birine kiresiz? Dene shınıgıwları menen shugıllanbastan...

    Yogurttın paydası haqqında

    Yogurtlardın densawlıqqa paydası kop. Dietologlar yogurtlardı juda paydalı, zıyanı joq tagam deydi. Olardın sırı nede?...

   қ
    Logikalıq soraw #65
       Juwaplar sani: 6

    Logikalıq soraw #65

    Yapon tilinde "Toģiz"-"Kyu", "Úsh"-"San". Soraw : Yaponlardiñ zamanagòy SMSlerinde 39 sanı qanday mánisti ańlatadı?...

    Logikalıq soraw #64
       Juwaplar sani: 3

    Logikalıq soraw #64

    Men ol dostım menen 16 jasımda tanıstım ha'm sol doslıg'ımız 10 jılg'a sozıldı biraq 10 jıldan son' qısqa waqıt ayralıqta jasadıq. Son' azg'ana mu'ddetten ja'ne...

    Logikalıq soraw #63
       Juwaplar sani: 5

    Logikalıq soraw #63

    Bul kásip iyeleri jumıs waqtında hesh qashan aq reńdegi kiyimlerdi kiymeydi. Siz bul kiyimlerdi jumıs waqtında kiyip ju'riwge biypul bersen'iz de olar bul usınastan bas tartadı. Sebebi bul olar ushın...


 

  ә
   қ ққ қ
  • ғ

    , қ ,
    ҳ ҳ қ ,
    ғ, қ?
    Қ ғ, ғқ ғ.

      
    24-yanvar, 2015 jıl. 2133 ret ko'rildi


  • ,ҳ ққ,
    , ғ.
    ғ,
    .

      
    04-dekabr, 2015 jıl. 1597 ret ko'rildi


  • İshki debdiw

    Otsem eken qay jerinen bul qumnın?
    Barsam degen, qaysı turgan iz benen?.
    Tamshısıman agıp turgan Jayhunnın,
    Tenizge barıwga soqpaq izlegen.

      
    07-sentyabr, 2015 jıl. 2404 ret ko'rildi


  • Sag'ınıshtan aqqan ko'z jasım

    Sag'ınıshtan aqqan ko'z jasım
    Ne sebepli ashshı bolmasan',
    Jas janımdı qıynaysan' bunsha,
    Ayamaysan' tolıp ag'asan'.

      
    30-iyun, 2015 jıl. 1512 ret ko'rildi


  • ү ө, ҳә ү,
    ү қ ә,
    қ ө ң ң,
    Ҳә ү ә .

      
    12-may, 2013 jıl. 2344 ret ko'rildi


  • Júreklerde máńgi qalasız

    Jasap atırman áziz Watanda,
    Paraxatshılıq húkim súrgen diyarda,
    Ǵárezsiz, muqaddes ana topıraqta,
    Barlıǵınıń tiykarshısı ózińiz ata.

      
    04-fevral, 2017 jıl. 1886 ret ko'rildi


 

 қ ү
   қ ққ қ
  • ғң

    ү ғң?
    ң қ қғ,
    ң,
    ҳә ү ҳ,

      
    26-oktyabr, 2015 jıl. 1634 ret ko'rildi


  • ү ү
    ҳ қ үң
    ү-ү ө ,
    үғ қ ң.

      
    01-avgust, 2014 jıl. 3022 ret ko'rildi


  • ғ

    қ ң ,
    ө ү ң ,
    ғң ү ,
    ә қ әғ .

      
    26-oktyabr, 2015 jıl. 2081 ret ko'rildi


  • Mendegi sezim máńgilikke turmadı

    Mendegi máńgi sezim máńgilikke turmadı,
    Seniń bul qılǵan isteriń júregimdi tırnadı,
    Ortamızdaǵı sezimdi ayrılıqpen joq qıldıń,
    Ilajım joq meniń seni ózgege tapsırdım.

      
    22-yanvar, 2017 jıl. 2034 ret ko'rildi


 




Allayar Logikalıq soraw #64
Joqari oqiw ornilari
Logikalıq soraw #65
Ha'mmen'izdi qutliqlaymiz juwap: "Thank you yaki Raxmet"
Logikalıq soraw #65
Juwap jazdi: Bawirjan g'a
Duris san kyu degen soz joq. Birsq usi 2 sozdi qosip aytsan Thank you degen sozge uqsap ketkeni ushin raxmet retinde paydalanadi .
Logikalıq soraw #65
Yaponiyada sankyu degen soz joq. Bul thank you agilshin tilindegi soz. Yaponiyada balkim 39- statiyasi bar bolip. Sogan baylanisli jaqsi xam jaman manisti anlatui mumkin.
қң
ku'ndelikli kerekli mag'liwmat biraq itibar qaratpaymiz
raxmet jumislarinin'izda tabislar
Logikalıq soraw #62
Logikalıq soraw #62
қ #47
Tumsigin Qisip oltiredi.
Qaraqalpaqstan radiosı xalıq xızmetind ...
Sala




Megaline.uz 2012-2018
E-mail: info@megaline.uz
ә қғ .