Bul mobil menyu orni/ testing....


    Yogurttın paydası haqqında
    Yogurttın paydası haqqında

    Yogurtlardın densawlıqqa paydası kop. Dietologlar yogurtlardı juda paydalı, zıyanı joq tagam deydi. Olardın sırı nede?

    Yogurt kaltsiyge bay
    Sonday-aq yogurt quramındagı kaltsiy organizmge hesh qıyınshılıqsız sinedi. Bir stakan yogurttın organizmge paydası kop, sebebi ol kaltsiyge bay bolganlıqtan suyekti janede bekkem qıladı. İlimpazlardın aytıwınsha sutli tagamlardı jiyi qabıllaw suyek awırıwlarının aldın aladı.

    Yogurt quramında beloklar kop
    Bir stakan jenil yogurtta 5-9 gramm belok boladı. Yagnıy beloklar kundelikli ratsionımızda bolıwı tiyis.

    Yogurt artıq salmaq penen guresiwge komeklesedi
    Bul yogurttın tagı bir qasiyeti. May menen beloklardın durıs qatnası qarındı toydırıp, artıq salmaq jıynawdan saqlaydı.

    Yogurt immunitetti kushli etedi
    Jiyi qabıllaytugın dariler, antiboitikler organizmdi qorgaytugın paydalı bakteriyalarga keri tasir etiwi mumkin. Sonlıqtan yogurt solardı qalpine keltiriwdin en jaqsı jolı. Zamanagoy bifido, lakto, atsidofil bakteriyaları bar yogurtlar as siniriw sistemasına komeklesip, vitaminler menen minerallardın siniriwin jaqsılaydı.

    As siniriw sistemasına paydalı
    Awqatlanganda asqazanga bakteriyalar, uwlı zatlar tusiwi mumkin. Al olardı siniriw, asqazannın wazıypası. Stresler, gormonal ozgerisler, turli darilerdi qabıllaw asqazanga awırlıq etiwi mumkin. Sonlıqtan usı waqıtta yogurt asqazanga komeklesip, onın jumısın jasılaydı.


    suwret, derek kozi: max-body.ru

    Salamatliq bo'limi | 08-aprel, 2013 jıl
    Bul bet 2208 ret ko'rildi.


    Reyting: Maqala unadima? Baha beriw sizin' qolın'ızda!
    +2


    Dene shınıgıwlarına waqıt tabıwdın 10 ...

    Kopshilik adamlar dene shınıgıwlarının adam densawlıgına paydası kop ekenligin biledi. Biraq kopshilik jagdaylarda olar orınlana bermeydi. Dene shınıgıwları...

    Nasıbay haqqında nelerdi bilesiz ?

    Hazirgi waqıtta kopshilik er adamlar nasıbay yaki temeki onimlerin qabıl etip atırganının guwası bolamız. Nasıbay atıw (qabıl etiw) sonday-aq jas balalar arasında...

    Shanaraqtı milliylik ruhta jetistiriw

    Xalqımızdın ayyemgi bay tariyxına nazer taslaytugın bolsaq, watanımız azelden-aq milliy qadiryatlardın oshagı bolıp kelgen. Sol sebeplide Prezidentimiz I.A.Karimov Biz...

    Mobil baylanıs qurılmalarının adam densawlıg ...

    Uyalı telefonga soz joq ol zarurli narse. Telefon ondiriwshilerinin sozleri boyınsha, ol adam organizmine qawipi az asirese songı ulgileri. Biraq alımlardın aytıwı boyınsha,...

    Muxabbat bagı

    AQSH psixologlarının izertlewine qatnasqan qız jigitlerdin koz qarası tiykarında tomendegi natiyjege iye bolgan. Yagnıy qız benen jigit bir birin suyip qalıw ushın...

   қ
    Logikalıq soraw #65
       Juwaplar sani: 6

    Logikalıq soraw #65

    Yapon tilinde "Toģiz"-"Kyu", "Úsh"-"San". Soraw : Yaponlardiñ zamanagòy SMSlerinde 39 sanı qanday mánisti ańlatadı?...

    Logikalıq soraw #64
       Juwaplar sani: 3

    Logikalıq soraw #64

    Men ol dostım menen 16 jasımda tanıstım ha'm sol doslıg'ımız 10 jılg'a sozıldı biraq 10 jıldan son' qısqa waqıt ayralıqta jasadıq. Son' azg'ana mu'ddetten ja'ne...

    Logikalıq soraw #63
       Juwaplar sani: 5

    Logikalıq soraw #63

    Bul kásip iyeleri jumıs waqtında hesh qashan aq reńdegi kiyimlerdi kiymeydi. Siz bul kiyimlerdi jumıs waqtında kiyip ju'riwge biypul bersen'iz de olar bul usınastan bas tartadı. Sebebi bul olar ushın...


 

  ә
   қ ққ қ
  • Ө әҳә-ә ҳә

    - өң ү ?
    қң ?
    әң ү ?
    Ө әҳә-ә ҳә !

      
    26-oktyabr, 2015 jıl. 2146 ret ko'rildi


  • ғ

    ө қ
    ғ ң
    ү
    Ҳ ! !

      
    15-avgust, 2013 jıl. 2372 ret ko'rildi


  • қ

    Ҳә қ ң қ ,
    қ ә,
    қ ққ ,
    ҳә қ ү ҳә қ.

      
    26-oktyabr, 2015 jıl. 2277 ret ko'rildi


  • Shukurlar qilaylik qutlug kunlarga

    Qarangki biz shunda gozal chamanda,
    Erka bulbuldek, yayrab-yashnamoqdamiz.
    Orzulari osmon shunday vatanda
    Tinch, osuda hayotda yashamoqdamiz.

      
    29-iyul, 2015 jıl. 1809 ret ko'rildi


  • қ ү,
    ү-ққ ,
    Қ ,
    әҳә .

      
    20-aprel, 2013 jıl. 1965 ret ko'rildi


  • Xayol

    Oylar buncha boronday chopqir
    Goho olib ketar meni yiroqqa.
    Xayol ogushida ucharman butkul,
    Endi boshlayapsiz meni qayoqqa??

      
    29-iyul, 2015 jıl. 1458 ret ko'rildi


 

 қ ү
   қ ққ қ
  • Ashıqlıq zanı

    Kutpekten kewilim sharshadı,
    İmkansız esigin japtıma?
    Kozimde baxıt nurın shashadı,
    Qulıp oz giltin taptıma?

      
    04-noyabr, 2015 jıl. 1572 ret ko'rildi


  • Iqrar

    Haqıyqat koz jardı koz aydın,
    Ozimnen ozligim izleymen,
    Endi ne boladı, siz aytın,
    Endi qay manzildi gozleymen.

      
    04-noyabr, 2015 jıl. 1772 ret ko'rildi


  • ғ

    ғ қ ,
    .
    ,
    ҳ.

      
    20-aprel, 2013 jıl. 1654 ret ko'rildi


  • Azizim

    Azizim mening borim,
    Sizsiz yorug jahonim,
    Har kuni bir bor holim,
    Sormaysizda ozingiz.

      
    18-dekabr, 2015 jıl. 2543 ret ko'rildi


 




Allayar Logikalıq soraw #64
Joqari oqiw ornilari
Logikalıq soraw #65
Ha'mmen'izdi qutliqlaymiz juwap: "Thank you yaki Raxmet"
Logikalıq soraw #65
Juwap jazdi: Bawirjan g'a
Duris san kyu degen soz joq. Birsq usi 2 sozdi qosip aytsan Thank you degen sozge uqsap ketkeni ushin raxmet retinde paydalanadi .
Logikalıq soraw #65
Yaponiyada sankyu degen soz joq. Bul thank you agilshin tilindegi soz. Yaponiyada balkim 39- statiyasi bar bolip. Sogan baylanisli jaqsi xam jaman manisti anlatui mumkin.
қң
ku'ndelikli kerekli mag'liwmat biraq itibar qaratpaymiz
raxmet jumislarinin'izda tabislar
Logikalıq soraw #62
Logikalıq soraw #62
қ #47
Tumsigin Qisip oltiredi.
Qaraqalpaqstan radiosı xalıq xızmetind ...
Sala




Megaline.uz 2012-2018
E-mail: info@megaline.uz
ә қғ .