Ha’zirgi waqıtta boks sportı en’ ataqlı sport tu’rlerinin’ biri. Usı boks sportındag’ı teri qolg’aplardı qa’ytip tan’lawg’a boladı? Qanday qolg’ap tu’rleri bar, olardın’ bir-birinen ayırmashılıg’ı barma? Bul sorawlarg’a to’mendegishe juwap izlep ko’rdik.
Еркеклер ҳәм ҳаяллар көйлегиниң илгеклери еки түрли жайласады. Бул айырмашылықтың сырын билесизбе? Әдетте еркеклердиң көйлегинде илгек оң жақта, ал ҳаял-қызларда шеп жақта болады. Бундай болып тигилиўдиң сыры мына ўақыя менен байланыслы…
Узақ ўақыт даўамында дене шынығыўы менен шуғылланбаған адам аўыр жумыс ислеп, денеге күш түсирсе денеси аўырыўы мүмкин. Себеби бул булшық еттиң аўырыўы 5-6 сааттан кейин басланып, бир еки күн даўам етиўи мүмкин. Не ушын денеге күш түссе булшық етлер аўырады?
Бул мақаламыз ҳаял-қызларға арналады. Қызлар 8-мартта яки туўылған күнинде, байрамларда жигитлерден саўға күтиўи мүмкин. Жақын адамларыңызға яки достыңызға туўылған күнинде ямаса басқа да қуўанышлы күнлеринде шын жүректен саўға бериўиңизге болады. Баҳасы
Суў бул – тиришиликтиң дереги. Ал шомылыў яки жүзиў – шынығыўдың ең пайдалы усылы болып табылады. Жүзиў менен шуғылланыўшылардың организиминиң тамыр системасы суў температурасының алмасыўына бейимлесип, микроблар ҳәм бактерияларға шыдамлы болады. Бул өз гезегинде қан айланысының жақсыланыўына
Шақмақ көйлеклер ең дәслеп мадрас деп аталатуғын таўардың жуқа түринен тигиле баслады. Таўардың аты Ҳиндистанның қубла тәрепиндеги Мадрас деп аталатуғын қала ҳүрметине қойылған. XIX әсирде Мадрас қаласы британия әскерине қараслы болған. Сол
Kiyim-kenshekler ushın qosımsha buyımlar u’lken ro’l atqaradı. Sebebi, olar kiyimdi ja’nede ko’rkem qıladı. A’lbette olar talg’am menen qollanılsa. Usınday buyımlardın’ biri – galstuk qıstırg’ıshlar. Ol awqatlang’an waqıtta galstukke kesent etpewi ushın, juwırg’anda arman-berman ushpawı ushın kerek. Bu’gin
Ko’pshilik erlerge iskerlik stil jarasadı. Biraq ko’pshilik er azamatlar “kostyum ha’m shalbardı” iskerlik stil dep oylaydı. Tiykarınan, ko’rkem stil qa’liplestiriw ushın tek kiyimdi g’ana emes, al tuflidi de durıs tan’law kerek. Tufli tan’lawda nelerge itibar beriw kerek?
Juwırıwdın’ adam salamatlıg’ına paydası ju’da’ ko’p. Bunı juwırıwdı a’detke aylandırg’an adamlar biledi. Sol sebeplide dıqqatın’ızg’a ku’ndelikli juwırıwdın’ paydalı ta’replerin usınamız. Olar to’mendegishe:
1. Su’zbe. Su’zbe bulshıq et jıynawg’a ja’rdemlesedi. 150 gramm su’zbede 22 gramm belok boladı. 2. Qızıl balıq. Qızıl balıqta belok penen omega-3 kislotasına bay. Al bular bulshıq ettin’ o’siwine ja’rdemlesedi. Qızıl balıq organizmdegi zat almasıw protsessin jaqsılaydı. 3. Ju’weri. Ju’weri quramında
Yapon tilinde "Toģiz"-"Kyu", "Úsh"-"San". Soraw : Yaponlardiñ zamanagòy SMSlerinde 39 sanı qanday mánisti ańlatadı?...
Men ol dostım menen 16 jasımda tanıstım ha'm sol doslıg'ımız 10 jılg'a sozıldı biraq 10 jıldan son' qısqa waqıt ayralıqta jasadıq. Son' azg'ana mu'ddetten ja'ne...
Bul kásip iyeleri jumıs waqtında hesh qashan aq reńdegi kiyimlerdi kiymeydi. Siz bul kiyimlerdi jumıs waqtında kiyip ju'riwge biypul bersen'iz de olar bul usınastan bas tartadı. Sebebi bul olar ushın...
Тек сенде туўылдым, камалға келдим,
Ашық аспаныңды көрди бул көзим,
Топырағыңда қалды дәслепки изим,
Бийбаҳамсаң,анамсаң туўылған жерим,
Жақсы күнлериңде қуўанар бирге,
Қайғыда жубаныш болар кеўилге,
Аяўсыз, алдамшы сондай өмирде,
Исенип қол берер бир достың болсын.
Qızıq g’oy qarasam du’nyanın’ o’zi,
Ha’r ku’ni tan’ atar ku’limlep quyash,
Birewdin’ birewge tu’sedi isi,
Qay waq ay ko’rinip, batqanda quyash.
Vatan! Sen gulsan, hidlaring ifor bo’lib taralgan,
Sen bir quyosh, nurlaringda hayot mujassam,
Sensan ona, quchog’ingda farzand yaralgan.
Har qarich tuprog’ingda jannat hidi bor.
O’mirsharqpalegi tınbas heshbir dem,
Ku’n izinen ay ha’m jıllarda keler,
Bul bir bes ku’nlik du’niya der,
Hey insan! Baxıtın’ talpınsan’ keler.
Таң атты қуяштан дәрек жоқ бирақ,
Кеўлимди қорқыныш жаўлап баратыр,
Қуяшты пүткиллей тосып тур бир дақ,
Басымда түрли ой ғаўлап баратыр.
Mana yana bir kunim o’tyapdi asta,
Yuragim siz sabab hali ham xasta,
Dunyoda yagona tilagim bitta,
Men sizni unitay jonim bir pasta!
Taslap qoy hesh bolmasa mag’an ko’z qırın’dı,
Jasırmay ayta alayın sag’an men sırımdı,
Na’zerin’ede ilmey meni sen taslap ketpe,
Ha’r qıylı so’zlerge o’seklerge ere berme.
Búgin mine taǵı janım taǵı seni eske aldım,
Seni menen ótken kúnderimdi qaytadan esime saldım,
Qáytemin súye almapsań menen basqanı oylapsań,
Meniń júregim bilesiń tek sen ushın arnalǵan.
Mendegi máńgi sezim máńgilikke turmadı,
Seniń bul qılǵan isteriń júregimdi tırnadı,
Ortamızdaǵı sezimdi ayrılıqpen joq qıldıń,
Ilajım joq meniń seni ózgege tapsırdım.