Bul mobil menyu orni/ testing....


    Yogurttın’ paydası haqqında
    Yogurttın’ paydası haqqında

    Yogurtlardın’ densawlıqqa paydası ko’p. Dietologlar yogurtlardı ju’da’ paydalı, zıyanı joq tag’am deydi. Olardın’ sırı nede?

    Yogurt kaltsiyge bay
    Sonday-aq yogurt quramındag’ı kaltsiy organizmge hesh qıyınshılıqsız sin’edi. Bir stakan yogurttın’ organizmge paydası ko’p, sebebi ol kaltsiyge bay bolg’anlıqtan su’yekti ja’nede bekkem qıladı. İlimpazlardın’ aytıwınsha su’tli tag’amlardı jiyi qabıllaw su’yek awırıwlarının’ aldın aladı.

    Yogurt quramında beloklar ko’p
    Bir stakan jen’il yogurtta 5-9 gramm belok boladı. Yag’nıy beloklar ku’ndelikli ratsionımızda bolıwı tiyis.

    Yogurt artıq salmaq penen gu’resiwge ko’meklesedi
    Bul yogurttın’ tag’ı bir qa’siyeti. May menen beloklardın’ durıs qatnası qarındı toydırıp, artıq salmaq jıynawdan saqlaydı.

    Yogurt immunitetti ku’shli etedi
    Jiyi qabıllaytug’ın da’riler, antiboitikler organizmdi qorg’aytug’ın paydalı bakteriyalarg’a keri ta’sir etiwi mu’mkin. Sonlıqtan yogurt solardı qa’lpine keltiriwdin’ en’ jaqsı jolı. Zamanago’y bifido, lakto, atsidofil bakteriyaları bar yogurtlar as sin’iriw sistemasına ko’meklesip, vitaminler menen minerallardın’ sin’iriwin jaqsılaydı.

    As sin’iriw sistemasına paydalı
    Awqatlang’anda asqazang’a bakteriyalar, uwlı zatlar tu’siwi mu’mkin. Al olardı sin’iriw, asqazannın’ wazıypası. Stresler, gormonal o’zgerisler, tu’rli da’rilerdi qabıllaw asqazang’a awırlıq etiwi mu’mkin. Sonlıqtan usı waqıtta yogurt asqazang’a ko’meklesip, onın’ jumısın jasılaydı.


    su’wret, derek ko’zi: max-body.ru

    Salamatliq bo'limi | 08-aprel, 2013 jıl
    Bul bet 2147 ret ko'rildi.


    Reyting: Maqala unadima? Baha beriw sizin' qolın'ızda!
    +2


    Dene shınıg’ıwlarına waqıt tabıwdın’ 10 ...

    Ko’pshilik adamlar dene shınıg’ıwlarının’ adam densawlıg’ına paydası ko’p ekenligin biledi. Biraq ko’pshilik jag’daylarda olar orınlana bermeydi. Dene shınıg’ıwları...

    Nasıbay haqqında nelerdi bilesiz ?

    Ha’zirgi waqıtta ko’pshilik er adamlar nasıbay yaki temeki o’nimlerin qabıl etip atırg’anının’ gu’wası bolamız. Nasıbay atıw (qabıl etiw) sonday-aq jas balalar arasında...

    Shan’araqtı milliylik ruhta jetistiriw

    Xalqımızdın’ a’yyemgi bay tariyxına na’zer taslaytug’ın bolsaq, watanımız a’zelden-aq milliy qa’diryatlardın’ oshag’ı bolıp kelgen. Sol sebeplide Prezidentimiz I.A.Karimov “Biz...

    Mobil baylanıs qurılmalarının’ adam densawlıg’ ...

    Uyalı telefong’a so’z joq ol za’ru’rli na’rse. Telefon o’ndiriwshilerinin’ so’zleri boyınsha, ol adam organizmine qa’wipi az a’sirese son’g’ı u’lgileri. Biraq alımlardın’ aytıwı boyınsha,...

    Muxabbat bag’ı

    AQSH psixologlarının’ izertlewine qatnasqan qız jigitlerdin’ ko’z qarası tiykarında to’mendegi na’tiyjege iye bolg’an. Yag’nıy qız benen jigit bir birin su’yip qalıw ushın...

Çåéèí èíòåëëåêòóàë îéûíû
   Ëîãèêàëûқ ñîðà¢ëàð
    Logikalıq soraw #65
       Juwaplar sani: 6

    Logikalıq soraw #65

    Yapon tilinde "Toģiz"-"Kyu", "Úsh"-"San". Soraw : Yaponlardiñ zamanagòy SMSlerinde 39 sanı qanday mánisti ańlatadı?...

    Logikalıq soraw #64
       Juwaplar sani: 3

    Logikalıq soraw #64

    Men ol dostım menen 16 jasımda tanıstım ha'm sol doslıg'ımız 10 jılg'a sozıldı biraq 10 jıldan son' qısqa waqıt ayralıqta jasadıq. Son' azg'ana mu'ddetten ja'ne...

    Logikalıq soraw #63
       Juwaplar sani: 5

    Logikalıq soraw #63

    Bul kásip iyeleri jumıs waqtında hesh qashan aq reńdegi kiyimlerdi kiymeydi. Siz bul kiyimlerdi jumıs waqtında kiyip ju'riwge biypul bersen'iz de olar bul usınastan bas tartadı. Sebebi bul olar ushın...


 

 Ïîýçèÿ әëåìè
   Ïîýçèÿëûқ қîñûқ қàòàðëàðû
  • Ñàғûíûø

    Æûëàéìûçäà åíäè òөðêèíëåï áàðñàқ
    Ñåáåï òàáûëàäû îííàí ғàì æåìåң
    Øà¢ûï òàñëàíûïòû ñîë үëêåí òåðåê
    Ҳåø êèì êåðåê åìåñ! Êåðåê ñîë òåðåê!

      
    15-avgust, 2013 jıl. 2289 ret ko'rildi


  • Júreklerde máńgi qalasız

    Jasap atırman áziz Watanda,
    Paraxatshılıq húkim súrgen diyarda,
    Ǵárezsiz, muqaddes ana topıraqta,
    Barlıǵınıń tiykarshısı ózińiz ata.

      
    04-fevral, 2017 jıl. 1804 ret ko'rildi


  • Otajon!

    Dunyoda mehribonim sajdagohimsiz,
    Yo’llarimni yoritguvchi quyoshimsiz,
    Siz men uchun eng aziz eng ulug’ inson,
    Baxtimga siz bor bo’ling aziz otajon.

      
    29-iyul, 2015 jıl. 1763 ret ko'rildi


  • Ñàғûíäûì

    Òó¢ûëûï өñêåí àòà-æóðòûì Øûìáàéäûң
    Ñîë áàÿғû ñîқïàқëàðûí ñàғûíäûì,
    Áèðãå îéíàï,áèðãå ãүáåëåê қó¢ғàí,
    Êөøåìèçäèң óë-қûçëàðûí ñàғûíäûì.

      
    01-avgust, 2014 jıl. 2218 ret ko'rildi


  • Õîø ҳà¢àçëûì - äó¢òàðûì.

    Әñèðëåðäèң ãү¢àñû,
    Áàáàëàðäûң ìèéðàñû,
    Ñàç-әñáàïòûң ñàðàñû,
    Ñàéðà äó¢òàð, äó¢òàðûì.

      
    12-may, 2013 jıl. 1756 ret ko'rildi


  • Na’zer

    Qıyal jeteledi ayna aldına,
    Ha’m go’zzal ta’biyat na’zerim tarttı,
    Son’g’ı japıraqları qalıp taldın’da,
    Jelkeme turmıstın’ ju’klerin arttı.

      
    16-oktyabr, 2015 jıl. 4231 ret ko'rildi


 

 Àøûқ æүðåê
   Ïîýçèÿëûқ қîñûқ қàòàðëàðû
  • Ìåíè åñëåìå

    Ìåí өòêåí æîëëàðäàí, èçèì èçëåìå.
    Êөðèï қàëñàң өòèï êåò, ãәïòåí ñөçëåìå.
    Áàõòûң òèëåï òàïñûðäûì ñåíè өçãåãå,
    Өòèíèøèì åíäè, ìåíè åñëåìå.

      
    22-oktyabr, 2015 jıl. 1981 ret ko'rildi


  • Êåë ýíäè

    Ýé ìàҳáóáèì қàðî ê¢çèíã,
    Ê¢çèíã êàðî äèëèì ÿðî,
    Êåë ýíäè.
    Îҳ ìîҳâàøèì, ïàðèâàøèì,

      
    22-aprel, 2013 jıl. 2390 ret ko'rildi


  • ¡òèí÷

    Ҳèæðîí êàðâîíèãà қ¢øèëãàí÷à æèì,
    Áå÷îðà ìóҳàááàò êåòèá áîðÿïòè,
    Îðòèäàí òåðìóëèá ¸íìîқäà è÷èì,
    Ñîғèí÷ëàð àçàäîð á¢ëèá қîëÿïòè.

      
    09-dekabr, 2015 jıl. 1755 ret ko'rildi


  • "Ey banda"

    Armon ushalmagan orzu deysan,
    Dardim ko‘p davosi yo‘q deysan,
    O‘tgan umrimda sho‘x navo yo‘q deysan,
    Buncha noshukrsan-a ey banda.

      
    19-dekabr, 2015 jıl. 2130 ret ko'rildi


 




Allayar Logikalıq soraw #64
Joqari oqiw ornilari
Logikalıq soraw #65
Ha'mmen'izdi qutliqlaymiz juwap: "Thank you yaki Raxmet"
Logikalıq soraw #65
Juwap jazdi: Bawirjan g'a
Duris san kyu degen soz joq. Birsq usi 2 sozdi qosip aytsan Thank you degen sozge uqsap ketkeni ushin raxmet retinde paydalanadi .
Logikalıq soraw #65
Yaponiyada sankyu degen soz joq. Bul thank you agilshin tilindegi soz. Yaponiyada balkim 39- statiyasi bar bolip. Sogan baylanisli jaqsi xam jaman manisti anlatui mumkin.
Íåðâòè ñàқëà¢äûң óñûëëàðû
ku'ndelikli kerekli mag'liwmat biraq itibar qaratpaymiz
raxmet jumislarinin'izda tabislar
Logikalıq soraw #62
êàñêàäåð
Logikalıq soraw #62
Ïëàñòåëèí
Ëîãèêàëûқ ñîðࢠ#47
Tumsigin Qisip oltiredi.
Qaraqalpaqstan radiosı – xalıq xızmetind ...
Sala




Megaline.uz 2012-2018
E-mail: info@megaline.uz
Ñàéò ìàòåðèàëëàðûí ðóõñàòñûç æәðèÿëࢠқàäàғàí åòèëåäè.