Bul mobil menyu orni/ testing....


    Bulshıq etti qataytıwshı tagamlar
    Bulshıq etti qataytıwshı tagamlar

    1. Suzbe
    Suzbe bulshıq et jıynawga jardemlesedi. 150 gramm suzbede 22 gramm belok boladı.

    2. Qızıl balıq
    Qızıl balıqta belok penen omega-3 kislotasına bay. Al bular bulshıq ettin osiwine jardemlesedi. Qızıl balıq organizmdegi zat almasıw protsessin jaqsılaydı.

    3. Juweri
    Juweri quramında vitaminler, minerallar, beloklar kop. Al bul elementler bizin densawlıgımızga juda paydalı.

    4. Grechka
    Grechka bulshıq etti qataytıwshı uglevodlarga bay. 100 gramm grechka tagamında 18 gramm belok boladı. Bul tagam dietadagı adamlarga da paydalı.

    5. Sıyır goshi
    Bul bulshıq et ushın paydalı tagamlardın biri.

    6. Balıq mayı
    Balıq mayı awır shınıgıw orınlawdan keyingi organizmnin qalpine keliwine jardemlesedi. Sonlıqtan, shınıgıw orınlap jurseniz, bul tagamnın bulshıq et ushın paydası kop. Zat almasıw protsessin jedellestiredi.

    7. Tuyetawıq
    Tuyetawıqta belok ham 11 turli vitamin bar.

    8. Tawıqtın tos goshi
    100 gramm tawıqtın tos goshinde 22 gramm belok boladı. Bul bulshıq etti qataytıwga jardemlesedi.

    9. Suw
    Kunine kem degende 2 litr suw ishiw kerek. Ol as siniriwge, kushinizdi kobeytiwge jardemlesedi.

    10. Mayek
    Mayek quramında belok kop (bir mayekte 6-8 gramm). Mayek vitaminlerge, temir, kaltsiy sıyaqlı elementlerge juda bay. Sonlıqtan bul tagam bulshıq etti qataytıwga jardemlesedi.


    İnternet materiyalları tiykarında tayarlandı.

    Salamatliq, Dene shinig'iwlari, Er-azamatlar bo'limi | 07-avgust, 2015 jıl
    Bul bet 4115 ret ko'rildi.


    Reyting: Maqala unadima? Baha beriw sizin' qolın'ızda!
    +4


    kanatbek 8 avgust 2015 00:20

    JAqsi mag'liwmatlar, admin tag'i kobirek usinday maqalalardi qossan'iz
    mexri 12 avgust 2015 12:34

    Bolajaq kuyewime pisirip beremen onda ))))))))))))))
    kanatbek 12 avgust 2015 17:00

    Juwap jazdi: mexri ge
    Sonin' ushin xalqimizdin' milliy tag'ami ju'weri gu'rtik. Ata babalarimiz ju'werinin' adam densawlig'ina paydasi ko'p ekenin burinnan bilgen.
    aydos 15 avgust 2015 16:22

    , .

    Erte turıp, waqıttı unemlew

    Erte turgan adamnın nesiybesi mol boladı degen danalıq soz bar xalqımızda. Erte turıw arqalı kop jumıslarımızdı pitkeriwge, jana kunge reje qoyıwga jaqsı...

    Fizikalıq dene bulshıq et turleri

    Sport penen shugıllanbaqshısızba? Dene pishiminizdin qanday ekenin bilesizbe? Ektomorf, Mezomorf, Endomorf siz qaysı birine kiresiz? Dene shınıgıwları menen shugıllanbastan...

    Yogurttın paydası haqqında

    Yogurtlardın densawlıqqa paydası kop. Dietologlar yogurtlardı juda paydalı, zıyanı joq tagam deydi. Olardın sırı nede?...

   қ
    Logikalıq soraw #65
       Juwaplar sani: 6

    Logikalıq soraw #65

    Yapon tilinde "Toģiz"-"Kyu", "Úsh"-"San". Soraw : Yaponlardiñ zamanagòy SMSlerinde 39 sanı qanday mánisti ańlatadı?...

    Logikalıq soraw #64
       Juwaplar sani: 3

    Logikalıq soraw #64

    Men ol dostım menen 16 jasımda tanıstım ha'm sol doslıg'ımız 10 jılg'a sozıldı biraq 10 jıldan son' qısqa waqıt ayralıqta jasadıq. Son' azg'ana mu'ddetten ja'ne...

    Logikalıq soraw #63
       Juwaplar sani: 5

    Logikalıq soraw #63

    Bul kásip iyeleri jumıs waqtında hesh qashan aq reńdegi kiyimlerdi kiymeydi. Siz bul kiyimlerdi jumıs waqtında kiyip ju'riwge biypul bersen'iz de olar bul usınastan bas tartadı. Sebebi bul olar ushın...

 

  ә
   қ ққ қ
  • ҳ - .

    Әң ү,
    ң ,
    -әң ,
    , .

      
    12-may, 2013 jıl. 1250 ret ko'rildi


  • Sayr etmoqchiman...

    Istaklar kongilda ochilgay goyo,
    Men masrur kongilning shox kulgusiman,
    Boston kop, har biri ozga bir dunyo,
    Men nazm bostonida sayr etmoqchiman.

      
    29-iyul, 2015 jıl. 1218 ret ko'rildi


  • ү қ

    ғ ө ,
    қғ ҳә ғ,
    ү ,
    қ ү.

      
    24-sentyabr, 2014 jıl. 2883 ret ko'rildi


  • Ә ә

    - ҳә ө ққ,
    Ә- ә ,ү ,
    -қ өқ ә ,
    -ә ү қ.

      
    01-avgust, 2014 jıl. 1387 ret ko'rildi


  • Ozbekiston

    Nurlidir bizning boston,
    Nomi olamga doston.
    Jonimiz senga qurbon,
    Vatanim Ozbekiston!

      
    06-yanvar, 2015 jıl. 1755 ret ko'rildi


  • ҳ ә,қ қ
    ә ң
    Ҳ ң
    ө

      
    01-avgust, 2014 jıl. 1218 ret ko'rildi


 

 қ ү
   қ ққ қ
  • .

    ғ ғ ғ қ,
    Ү қ қ,
    ғ қғ ғ ,
    Қ .

      
    29-iyul, 2018 jıl. 891 ret ko'rildi


  • ҳ

    ң ә ө,
    қң ң ө,
    ә , ,
    ү қң ө ҳ.

      
    28-aprel, 2013 jıl. 1141 ret ko'rildi


  • ,
    ққ ққ қ,
    ҳ ,
    ,

      
    22-aprel, 2013 jıl. 2423 ret ko'rildi


  • Sevolmaganimga!

    Senga kongil qoygim kelar qoyolmayman,
    Senga sirim aytgim kelar aytolmayman,
    Har kuni ham korgim kelar korolmayman,
    Seni qattiq sevgim kelar sevolmayman.

      
    12-mart, 2013 jıl. 1287 ret ko'rildi


 




Allayar Logikalıq soraw #64
Joqari oqiw ornilari
Logikalıq soraw #65
Ha'mmen'izdi qutliqlaymiz juwap: "Thank you yaki Raxmet"
Logikalıq soraw #65
Juwap jazdi: Bawirjan g'a
Duris san kyu degen soz joq. Birsq usi 2 sozdi qosip aytsan Thank you degen sozge uqsap ketkeni ushin raxmet retinde paydalanadi .
Logikalıq soraw #65
Yaponiyada sankyu degen soz joq. Bul thank you agilshin tilindegi soz. Yaponiyada balkim 39- statiyasi bar bolip. Sogan baylanisli jaqsi xam jaman manisti anlatui mumkin.
қң
ku'ndelikli kerekli mag'liwmat biraq itibar qaratpaymiz
raxmet jumislarinin'izda tabislar
Logikalıq soraw #62
Logikalıq soraw #62
қ #47
Tumsigin Qisip oltiredi.
қ ңқ
hotblog.uz




Megaline.uz 2012-2018
E-mail: info@megaline.uz
ә қғ .